10 maneras de mejorar tu salud cardíaca
10 maneras de mejorar tu salud cardíaca
- Equilibra las calorías que comes con actividad física.
- Busca una variedad de frutas y verduras.
- Elige productos integrales.
- Incluye fuentes de proteínas saludables, principalmente plantas y mariscos.
- Usa aceites líquidos que no sean de plantas tropicales.
- Elige alimentos mínimamente procesados.
- Evita productos con azúcares añadidos.
- Reduce la sal.
- Limita el consume de alcohol.
- ¡Haz todo esto dondequiera que comas!
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